Lesões Comuns em Atletas: Como Prevenir e Tratar com a Ajuda de um Ortopedista Especialista em Pé
Postado em: 11/03/2025
A prática esportiva exige muito dos pés e tornozelos, tornando essas regiões vulneráveis a lesões. O impacto repetitivo, movimentos bruscos e sobrecarga podem levar a problemas que afetam o desempenho e, em alguns casos, afastam o atleta das atividades por longos períodos.
Prevenir, identificar e tratar lesões precocemente é fundamental para evitar complicações.
Com a orientação de um Ortopedista Especialista em Pé e Tornozelo, é possível evitar problemas e buscar o melhor tratamento para uma recuperação segura e eficiente.
Entenda como esse profissional pode ajudar você a dar melhores passos no esporte!
Lesões de pé e tornozelo mais comuns em atletas
Atletas, sejam amadores ou profissionais, estão sujeitos a diversas lesões nos pés e tornozelos.
Algumas delas são mais frequentes devido à repetição de movimentos, impacto excessivo e falta de fortalecimento adequado. Confira exemplos!
Entorse de tornozelo
A entorse ocorre quando os ligamentos do tornozelo são forçados além do limite, podendo causar dor intensa e instabilidade.
As principais causas da entorse de tornozelo são:
- Pisadas erradas ou terrenos irregulares;
- Movimentos bruscos e mudanças de direção rápidas;
- Calçados inadequados para a prática esportiva.
O tratamento com o “Ortopedista Especialista em Pé e Tornozelo“ pode variar desde repouso e imobilização até fisioterapia para fortalecimento da articulação.
Em casos graves, pode ser necessária cirurgia para reconstrução dos ligamentos.
Fascite plantar
Essa condição é caracterizada por inflamação na fáscia plantar, uma estrutura que sustenta o arco do pé, resultando em dores ao caminhar e praticar esportes.
Fatores de risco para a fascite plantar incluem, por exemplo:
- Uso de calçados inadequados;
- Excesso de impacto, comum em corridas e saltos;
- Falta de alongamento adequado antes do exercício.
O tratamento pode envolver fisioterapia, palmilhas ortopédicas e, em alguns casos, infiltrações para alívio da dor.
Fraturas por estresse
São pequenas fissuras ósseas causadas por impacto repetitivo, muito comuns em corredores e atletas que praticam esportes de alto impacto.
Os principais sinais de fraturas por estresse incluem:
- Dor progressiva ao realizar atividades;
- Inchaço localizado;
- Sensibilidade ao toque na área afetada.
Em caso de suspeita de fratura, é preciso buscar atendimento médico imediatamente, mesmo que seja em serviços de emergência.
Caso você não seja atendido por um especialista em pé e tornozelo nesse momento, receba os cuidados iniciais, siga as orientações do profissional e, posteriormente, agende uma consulta com essa especialidade para continuar o tratamento da melhor forma possível.
O diagnóstico precoce permite evitar a progressão da lesão. O repouso e o acompanhamento ortopédico são fundamentais para uma recuperação segura.
Tendinite de aquiles
A inflamação do tendão de Aquiles ocorre devido ao uso excessivo ou aumento brusco na intensidade dos treinos.
Fatores que contribuem para a tendinite de Aquiles incluem, por exemplo:
- Falta de fortalecimento muscular adequado;
- Biomecânica da pisada inadequada;
- Uso de calçados sem amortecimento.
O tratamento pode incluir fisioterapia, repouso e, em casos mais graves, intervenções mais invasivas para aliviar a inflamação e restaurar a função do tendão.
Não deixe de agendar uma consulta se você se identificou com algum desses cenários!
Como prevenir lesões com a ajuda de um ortopedista especialista em pé
A prevenção é a melhor forma de evitar afastamentos e garantir longevidade na prática esportiva.
Um ortopedista especialista em pé e tornozelo pode avaliar fatores de risco individuais e indicar medidas para reduzir a chance de lesões.
As principais estratégias de prevenção incluem:
- Análise da pisada para indicar o calçado mais adequado;
- Fortalecimento da musculatura do pé e tornozelo para maior estabilidade;
- Acompanhamento personalizado para correção de desequilíbrios biomecânicos;
- Recomendações sobre aquecimento e alongamento antes da atividade física.
Agende hoje mesmo uma consulta para continuar a praticar seu esporte com segurança e dicas personalizadas!
Com a orientação de um ortopedista especialista em pé e tornozelo, é possível manter um desempenho de alto nível sem comprometer a integridade musculoesquelética.
Entre em contato hoje mesmo para marcar sua consulta!
Dr. Dov Lagus Rosemberg
Ortopedista e Traumatologista – Cirurgião do Pé e Tornozelo
CRM-SP: 185093 | RQE: 91843
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