Tipos de Pisada e Suas Implicações para a Saúde dos Pés: Como um Ortopedista Especialista em Pé Pode Ajudar
Postado em: 04/03/2025
A forma como pisamos impacta diretamente na saúde dos pés, tornozelos, joelhos e até da coluna. Muitos problemas ortopédicos têm origem em um desalinhamento sutil na pisada, o que pode causar dores crônicas, sobrecarga em articulações e predisposição a lesões.
Identificar a biomecânica dos pés e corrigi-la quando necessário é essencial para evitar complicações.
Um Ortopedista Especialista em Pé e Tornozelo pode avaliar com precisão e indicar tratamentos para preservar a saúde musculoesquelética. Entenda como funciona!
Tipos de pisada e como identificar a sua
A pisada refere-se ao movimento dos pés ao tocar o solo durante a caminhada ou corrida.
Cada tipo de pisada influencia na distribuição do peso e na absorção de impacto, afetando diretamente a postura e o equilíbrio corporal.
Pisada neutra
A pisada neutra é considerada ideal, pois distribui o impacto de forma equilibrada.
O pé toca o solo primeiro com a parte externa do calcanhar e depois movimenta-se ligeiramente para dentro, alinhando-se corretamente com a perna.
Características da pisada neutra incluem:
- Melhor absorção de impacto;
- Menor risco de lesões associadas à pisada;
- Distribuição uniforme do peso corporal.
Pessoas com pisada neutra geralmente não precisam de ajustes especiais, mas, em alguns casos, um “Ortopedista Especialista em Pé e Tornozelo“ pode recomendar calçados apropriados para garantir a manutenção da biomecânica saudável.
Pisada pronada
A pisada pronada ocorre quando o pé rotaciona excessivamente para dentro ao tocar o solo.
Esse movimento sobrecarrega a região interna do pé e pode levar a dores e problemas estruturais.
As principais implicações da pisada pronada incluem:
- Maior risco de joanetes e fascite plantar;
- Desgaste excessivo na parte interna dos calçados;
- Sobrecarga nos tornozelos e joelhos.
Pacientes com pisada pronada podem se beneficiar do uso de palmilhas ortopédicas, calçados específicos e, em alguns casos, acompanhamento com fisioterapia para fortalecer a musculatura dos pés e tornozelos.
Pisada supinada
A pisada supinada ocorre quando o pé não realiza a rotação interna suficiente, resultando em um apoio excessivo na parte externa.
Esse tipo de pisada pode ser problemático para a absorção do impacto, aumentando o risco de lesões.
Consequências da pisada supinada podem inclluir:
- Maior predisposição a entorses e fraturas por estresse;
- Sobrecarga na lateral do pé e tornozelo;
- Dores nos joelhos e na coluna lombar.
A avaliação ortopédica detalhada permite indicar tratamentos como palmilhas corretivas e exercícios para melhorar a biomecânica da pisada, prevenindo futuras complicações.
Quer saber qual o seu tipo de pisada para cuidar melhor dos seus passos? Agende uma consulta!
Como um ortopedista especialista em pé pode ajudar
A análise da pisada é um passo essencial para identificar desequilíbrios e prevenir dores e lesões.
Um ortopedista especializado em pé e tornozelo realiza exames clínicos e, quando necessário, testes biomecânicos para avaliar a distribuição de peso e o alinhamento dos pés.
O tratamento de pisadas inadequadas pode incluir:
- Prescrição de palmilhas personalizadas para correção da pisada;
- Orientação sobre calçados adequados para cada tipo de pisada;
- Fisioterapia para fortalecimento muscular e melhora da estabilidade;
- Tratamentos para dores e lesões decorrentes de uma pisada incorreta.
Além disso, o especialista pode avaliar se há necessidade de intervenções mais específicas, como infiltrações para dor ou, em casos mais graves, procedimentos cirúrgicos para corrigir desalinhamentos estruturais.
A escolha do calçado certo e a adoção de medidas preventivas fazem toda a diferença na saúde dos pés e articulações.
Consultar um ortopedista especialista em pé e tornozelo é essencial para manter o equilíbrio corporal e evitar problemas ortopédicos no futuro. Agende hojje mesmo seu horário!
Dr. Dov Lagus Rosemberg
Ortopedista e Traumatologista – Cirurgião do Pé e Tornozelo
CRM-SP: 185093 | RQE: 91843
Leia também:
Como diferenciar Pé Cavo e Pé Plano (Osteotomia)
Diferenças entre Osteoartrose e Osteoartrite no tratamento do Hálux Rígido